يوغاكرافت: لغز دليل اليوغا
يوغاكرافت هو دليل شامل لليوغا والتأمل، مثالي للمبتدئين الذين يبحثون عن نهج منظم. من خلال بطاقات ملونة تعرض وضعيات اليوغا والتنفس والتأمل، بالإضافة إلى موسيقى مهدئة وتوجيهات صوتية مرشدة، يساعدك يوغاكرافت على الغوص في عالم اليوغا.
في وضع الرحلة، يقدم يوغاكرافت دروسًا خطوة بخطوة استنادًا إلى الأطراف الثمانية لليوغا من قبل الغورو باتانجالي، مع التكيفات الحديثة والأمثلة من الحياة الواقعية. إكمال هذا الوضع يمنحك القدرة على أن تصبح أخصائيًا لجسدك وعقلك، فهم جوهر العيش بفرح. بالإضافة إلى ذلك، يوفر وضع التمرينات الرياضية جلسات قصيرة لنمط حياة صحي، متكاملة بسلاسة في جدولك اليومي.
